Képzeld el, hogy épp a járdán mennél, és a rollátorod határozottan csikorog a kerekein. Ugye, mennyivel könnyebb lenne, ha már az első próbálkozáskor biztonságban éreznéd magad vele? Ebben a cikkben bemutatjuk a rollátor helyes használatának alapjait, hogy minden mozdulat magabiztos legyen. Tarts velünk, és rövid idő alatt te is otthonosan mozogsz majd ezzel az eszközzel.
Hogyan használd helyesen a rollátort?
Első lépésként győződjünk meg róla, hogy a járástámogató beállításai megfelelnek a testmagasságunknak és igényeinknek. A kézmarkolat magasságát úgy állítsuk, hogy a könyök enyhén hajlott legyen, így csökkentjük csuklónk terhelését.
- Ellenőrizzük a fékek működését minden indulás előtt
- Nézzük át a kerekeket és a csatlakozó alkatrészek állapotát
- Állítsuk be a markolatot a csípő magasságához igazítva
- Ha van ülőrész, igazítsuk a legkényelmesebb pozícióra
Ezekkel a lépésekkel már biztos alapokra építhetünk, és elkerülhetjük a felesleges megingást.
Felállás és leülés rollátorral
A felálláshoz mindig álljunk meg teljesen, és zárjuk le a fékeket. Ha így teszünk, a rollátor nem gurul el, amikor testsúlyunkat áthelyezzük.
- Zárjuk le mindkét féket, hogy stabil legyen az eszköz
- Fogjuk meg erősen mindkét markolatot
- Lassan toljuk előrébb a testsúlyt, majd egyenes háttal álljunk fel
- A leülésnél fordított sorrendben engedjük oldani a testsúlyt, és kapaszkodjunk szilárdan a markolatba
Ez a módszer csökkenti az esés kockázatát, és segít minden alkalommal magabiztosan mozogni.
Rollátor biztonságos használata lépcsőnél
Lépcsőnél különös óvatosságra van szükség, hiszen a kis dőlés könnyen instabillá teheti a járástámogatót. Ha lehet, keressünk rámpát vagy liftes alternatívát.
- Felmenetel előtt ellenőrizzük a fékeket, és enyhén döntjük előre a súlypontot
- Felfelé haladva lassú, egyenletes lépéseket tegyünk, és kapaszkodjunk mindkét markolatba
- Lefelé menet hátrébb helyezzük a testsúlyt, és mindig tartsuk behúzva a féket
- Ha bizonytalanok vagyunk, kérjünk segítséget
Így csökkenthetjük a csúszás vagy eldőlés esélyét még meredek lépcsőkön is.
Fordulás és szűk helyeken való mozgás
Szűk folyosókon vagy kanyarokban a tempó és a fordulás technikája a kulcs. Kerüljük a hirtelen mozdulatokat, és mindig számoljunk a lombkorlátokkal, ajtófélfákkal.
- Lassítsuk le a sebességet, mielőtt befordulunk
- A belső kereket használjuk tengelynek, és ívben forduljunk
- Ha a hely túl szűk, írjunk nagyobb kört, vagy készítsünk kis kitérőt
- Vegyünk fel egyenletes ritmust, hogy a rollátor gördülése sima maradjon
Ezzel az egyszerű trükkel gördülékenyen haladhatunk akár otthon, akár nyilvános terekben.
Rollátor összecsukása tároláshoz
Ha nem használjuk, érdemes összecsukni és száraz, fedett helyen tartani. Előtte ellenőrizzük a fékek és kerekek állapotát.
- Zárjuk be a fékeket, és állítsuk függőleges helyzetbe az eszközt
- Fogjuk meg a középső kereszttartót, és nyomjuk össze lassan a vázat
- Rögzítsük a kereteket a biztonsági kampóval
- Helyezzük a tárolóhelyre (pléd vagy szivacs alátét ajánlott a padló védelméhez)
Szakszerű hajtogatással helyet takarítunk meg, és megóvjuk a rollátor felületét.
Hogyan szállítsd autóban a rollátort?
Utazás előtt gondoskodjunk arról, hogy a rollátor ne mozogjon a csomagtérben. Rögzítő hevederek vagy tépőzáras pántok segítenek ebben.
- Távolítsuk el a levehető alkatrészeket, például a kosarat
- Helyezzük fekvő vagy oldalt álló helyzetbe a csomagtartóban
- Rögzítsük a rollátort hevederrel a hátsó ülés vagy a sínek mentén
- Útközben nézzük meg, hogy a pántok nem lazultak-e ki
Így védjük mind a járástámogatót, mind az autó belső terét.
Mindennapi tippek kezdő felhasználóknak
Az első napokban érdemes néhány apróságra figyelni, hogy gyorsabban hozzászokjunk a rollátorhoz.
- Gondoskodjunk fényvisszaverő csíkokról vagy lámpáról, ha este indulunk útnak
- Tartsuk tisztán a kerekeket és a váz alját, így gördülés mindig sima marad
- Ellenőrizzük időnként a csavarokat, és tanulmányozzuk a karbantartás alapismereteit
- Ha új eszközt választanánk, nézzünk szét a legjobb rollátorok között
- Hasonlítsuk össze más alternatívák jellemzőit, és böngésszük át a vásárlási útmutató tanácsait
Reméljük, hogy ezek a tippek és lépések segítenek abban, hogy magabiztosan és biztonságosan használd a rollátort. Ha van saját, bevált praktikád, oszd meg velünk a hozzászólásokban, hogy mások is profitálhassanak belőle.
